Moss Park Forest Run 10K

Wer nun denkt, ein 10-km-Lauf waere irgendwie schmerzfreier und einfacher, weil man nicht so verd.... schnell rennen muss wie beim 5km-Lauf, der hat nicht bedacht, dass man immer noch rennen muss wie angestochen um zu gewinnen und zwar doppelt so weit und mehr als doppelt so lange.
Den ganzen Sommer lang haben wir jeden 5km-Lauf in der Gegend mitgenommen und oft gedacht, dass das Rennen doch eigentlich zu kurz war. Da kamen die 10 km in Orlando heute Morgen doch gerade recht. Denn irgendwie wollen wir ja aus irgendeinem Grund, der mir waehrend des Lauf seltsamerweise gerade wirklich nicht mehr einfiel, Langstreckenlaeufer sein.
Das Problem an der Sache war nur, dass Runner's World meine 10-km-Zeit bei 43 Minuten angesetzt hat. 43 Minuten sind fuer mich sehr schnell fuer 10 km. Deswegen war ich in der Nacht vorher auch sehr aufgeregt und konnte sehr lange nicht einschlafen.
Ausserdem haben wir Besuch von Jons Vater Steve, der mit uns zum Rennen fahren wollte. Gerade zu unserer geplanten Abfahrtszeit wurde dann auch noch eine Rakete vom Cape Canaveral abgeschossen. Das mussten wir uns natuerlich auch noch anschauen. Als naechstes, wir waren sowieso schon knapp dran, war Steves GPS im Auto ohne irgendjemandes Wissen auch noch so eingestellt, dass es gebuehrenpflichtige Strassen vermeidet. Nach Orlando kommt man anders aber kaum. Und obwohl wir den Weg eigentlich kannten, haben wir uns auf das vermaledeite Ding verlassen und sind einen Umweg von bestimmt 30 km gefahren.
Da wurde ich doch wirklich sehr nervoes und war froh, dass wir schon seit Wochen zu dem Rennen angemeldet waren. Das Aufwaermen sah dann so aus, dass Jon und ich, waehrend Steve den Eintritt zum Moss Park bezahlte und den Truck parkte, zum naechsten Klohaus sprinteten und dort erstmal Schlange stehen durften. 3 Toiletten fuer bestimmt 150 weibliche Teilnehmer sind dann doch ETWAS knapp bemessen.
Immerhin, wir haben es noch rechtzeitig zum Start geschafft und konnten auch vorher noch unsere Goodie-Bags abholen und auf die Ladeflaeche des Trucks werfen, denn die Startzeit wurde 5 Minuten nach hinten verlegt.

Um nicht alle moeglichen Walker ueberholen zu muessen starteten wir direkt in der zweiten Reihe.
Was soll ich sagen? Am Anfang war das Tempo noch recht angenehm, weil etwas langsamer als beim 5-km-Lauf. Die Strecke war sehr schoen auf genau richtig harten Sandwegen und komplett im Schatten durch den Wald. Das Teilnehmerfeld war gerade richtig gross, so dass man nie alleine lief, aber auch genug Platz zum Ueberholen war.
Das Tempo durchzuhalten wurde haerter und haerter und es hatten sich nicht genug Freiwillige eingefunden um uns Wasserbecher zu reichen, also nahmen wir sie direkt selber von den Tischen. Viele andere liefen einfach vorbei, aber an denen liefen wir dann spaeter einfach vorbei. Auch wenn ich nicht wirklich viel getrunken habe, es half schon, das Wasser ueber den Kopf zu schuetten und sich von aussen zu kuehlen.
Nach etwa einer Meile hatte ich dann auch die beiden anderen Damen, die versuchten, mir den Sieg streitig zu machen, abgehaengt und folgte einem aelteren Laeufer, der ein gutes, schnelles und gleichmaessiges Tempo lief.
Ich konnte auf der kurvigen Strecke durch schlaues Manoevrieren einige Meter einsparen, die mir am Schluss helfen sollten.
Jon war etwa 10 Sekunden vor mir und blieb es auch.
Wir mussten zwei Runden laufen und der 5km-Lauf startete eine Viertelstunde nach uns. Auf der zweiten Runde hiess es also vor allem, Walker und Jogger zu ueberholen, die den Weg fuer sich gepachtet zu haben schienen und nicht daran dachten, dass wir nicht wirklich Zeit hatten, im grossen Bogen um sie herum zu laufen. Die ersten motzte ich noch auf deutsch an, doch dann sparte ich meine Luft lieber zum Laufen und rannte so schnell wie moeglich um sie herum. Ich finde es immer sehr demotivierend, Walker und Jogger auf der Strecke zu haben, die von der Strecke aus telefonisch Pizza bestellen, waehrend ich langsam und schmerzhaft am Sterben bin. Aber es waren auch einige Marines auf der Strecke, deren T-Shirt-Aufschrift ich beim Ueberholen lesen konnte:
"Pain is just weakness leaving your body" oder auf deutsch "Schmerz ist nur Schwachheit, die den Koerper verlaesst". Na gut, dachte ich, dann kann es ja nicht so schlimm sein und rannte weiter.
Warum wir uns fuer die 10 km angemeldet hatten, war mir zu diesem Zeitpunkt allerdings schleierhaft. Es haette doch schon vorbei sein koennen!
Meine Durchschnittsgeschwindigkeit sank von den geplanten 6:55min/Meile langsam aber sicher auf 7:02, aber ich konnte absolut nichts dagegen tun. Schneller war einfach nicht drin. Immerhin wuchs genauso langsam aber zuverlaessig die Zahl der schon gelaufenen Meilen und bald war nur noch eine einzige uebrig. Da war ich gewappnet, denn die letzte Meile ist immer die Schlimmste. Da ich aber nun darauf eingestellt war, konnte ich sie gut bewaeltigen und irgendwann ging es dann auch tatsaechlich in die Zielgerade. Meine "Pacer" hatte ich schon lange abgehaengt und nun galt mein Blick der Uhr: Ich konnte es immer noch unter 43 Minuten schaffen, denn der Kurs war mal wieder ein bisschen zu kurz. Oder ich hatte durch das intelligente Kurvenlaufen soviel Meter gut gemacht, dass es auch mit der langsameren Zeit hinkam.
Ich holte also noch einmal alles aus mir heraus und sprintete los, ueberholte noch ein paar 5-km-Laeufer und flog ins Ziel.
42 Minuten und 45 Sekunden, das war gleichzeitig eine neue persoenliche Bestzeit und der Sieg bei den Frauen. Nachdem sich mein Puls wieder etwas beruhigt hatte, ich wieder Englisch sprechen und nicht mehr nur "tot, tot, tot" stammeln konnte, setzte die Freude ein. Ich hatte es doch tatsaechlich geschafft!
Jon war ebenfalls sehr schnell unterwegs und mit 42:34 kurz vor mir im Ziel, was einen Sieg in der Militaer-Kategorie bedeutete.
Wir kuehlten uns im See nebenan ab, assen ein paar Bagels mit Nutella und Erdnussbutter und bei der Siegerehrung erfuhren wir dann, dass mein Sieg endlich mal was Wert war.

Ich brauche ja sowieso neue Laufschuhe und hatte schon ein paar Tage vorher ueber spezielle Rennschuhe nachgedacht und nun das: Ein Gutschein von Adidas ueber $100. Einzuloesen ueber deren Homepage. Wenn sich das nicht mal gelohnt hat!
Jetzt muss ich mich in den naechsten Tagen mal ueber Adidas-Schuhe beraten lassen und nach Melbourne fahren, um welche anzuprobieren und dann im Internet bestellen.
Mein Schwiegervater, der mich heute zum ersten Mal rennen gesehen hat, war maechtig beeindruckt. Von Jon war er das aus der High School ja schon gewohnt.
Alles in allem ein sehr nettes Rennen, nur die Verpflegung liess ein bisschen zu wuenschen uebrig. In zwei Wochen sind wir an der gleichen Stelle mit dem gleichen Veranstalter beim olympischen Triathlon dabei. Mal sehen, wie das wird!

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