Beer After Exercise

Endlich ist es raus! Wir haben es schon immer geahnt und nun ist es - fast - offiziell.
Natuerlich hat Jon die gute Nachricht als Erster erfahren und musste sie gleich an mich weiterleiten:

Beer After Exercise May Be Better Than Water, Study Finds
Bier nach dem Sport koennte besser sein als Wasser, findet eine Studie heraus
Friday, November 02, 2007

Having a beer after exercise could do you more good than drinking water, a new study suggests.
Nach dem Sport ein Bier zu trinken koennte einen besseren Effekt auf den Koerper haben als Wasser allein, schlaegt eine neue Studie vor.

Beer can help someone who has sweat regan liquid better than water, the bubbles help to quench thirst and the carbohydrate in beer help replace lost calories, Spanish researchers say.
Bier kann jemandem, der geschwitzt hat, besser helfen, seinen Fluessigkeitshaushalt wieder aufzufuellen als Wasser. Der Schaum hilft, den Durst zu loeschen und die Kohlenhydrate im Bier helfen, die verbrannten Kalorien zu ersetzen, sagen spanische Forscher.

The study results came from testing 25 college students asked to do strenous exercises in 104-degree temperatures. They were then split into two groups, one given beer and other water to help them recover. The tests were conducted over several months.
Die Ergebnisse der Studie resultierten aus Tests an 25 Studenten, die dazu angehalten wurde, bei 40 Grad Aussentemperatur anstrengenden Sport zu treiben. Sie wurden dann in zwei Gruppen aufgeteilt, eine bekam Bier und die andere Wasser, um ihnen zu helfen sich zu erholen. Die Tests wurden ueber mehrere Monate durchgefuehrt.

The hydration effect in those who drank beer was "slightly better" than those who drank water, said study leader, professor Manuel Garzon of Granada University.
Der Hydrationseffekt war bei den Biertrinkern "etwas besser" als bei denen, die nur Wasser tranken, meinte der Leiter der Studie, Manuel Garzon der Universitaet von Granada.

The results have been met with some scepticism as previous studies have shown most alcoholic drinks increase the amount of liquid lost through urination.
Die Ergebnisse wurden mit einigem Skeptizismus aufgenommen, da fruehere Studien gezeigt haben, dass die meisten alkoholischen Getraenke die Menge an Fluessigkeit, die beim Urinieren verloren wird, erhoeht.

Dr James Betts, a nutrition expert from Bath University in Britain, said a moderate amount of beer might be just as good as water at helping the body retain liquid, but was unlikely to be better.
Dr. James Betts, ein Ernaehrungsexperte der Bath Universitaet in Grossbritannien, sagte, dass eine moderate Menge an Bier ebenso gut sein koennte wie Wasser wenn es darum geht, dem Koerper Fluessigkeit zuzufuehren, aber es sei sehr unwahrscheinlich, dass es besser sei.

"If you are dehydrated to start with following exercise, a beer, as opposed to a spirit, probably does not have a high enough concentration of alcohol to induce a diuretic (increased urination) effect," Betts said.
"Wenn man nach dem Sport dehydriert ist, hat Bier wahrscheinlich im Gegensatz zu Hochprozentigem nicht genug Alkohol hat, um den abfuehrenden (treibenden) Effekt einzuleiten," sagte Betts.

Das Ganze ist auf Fox News nachzulesen und nun steht unser Entschluss natuerlich fest: Nach jedem Lauf wird jetzt erstmal ein Bier getrunken. Mal sehen, wie sich das auf die Laufleistung auswirkt...