Am Sonntag ist aus dem langen Lauf nichts geworden, aber gestern bin ich dann doch noch bei herrlichem kalten und sonnigen Herbstwetter - Winter kennen wir hier ja nicht - zum Tosohatchee Park gefahren, wo es einen 12 Meilen langen Rundweg geben sollte.
Keine Ahnung wo dieser Rundweg ist, aber ich habe einen besseren laengeren Weg gefunden, nachdem ich anfangs mehrfach fast im Sumpf gelandet bin.
Da hab ich mich dann doch lieber an die breiteren Wege gehalten und dank Karte auch direkt alles gefunden.
Ich habe mir viel Zeit gelassen, bin immer wieder stehen geblieben zum Fotografieren, Gel futtern und Trinken und bin damit auf 29,9 km gekommen. Laufzeit war 2 Stunden und 50 Minuten, aber unterwegs war ich fast vier Stunden. Da kann man sich ausrechnen, wie oft ich Pause gemacht habe...
Immerhin habe ich nun vor dem letzten Ultra Trail Run des Jahres am 30. Dezember noch mal einen langen Lauf hinter mich gebracht und brauche nichts mehr zu befuerchten, denn meine Zielzeit habe ich mit 5 Stunden fuer 50 km wieder so relaxt gesetzt, dass ich eigentlich problemlos an jeder Versorgungsstation anhalten kann, wenn es wieder so gut laeuft wie im Oktober.
Ausserdem muss man auch mal sagen, dass der Park sehr schoen ist und sich die drei Dollar Eintritt und die dreiviertel Stunde Fahrt oder so auf jeden Fall gelohnt haben. Da fahren wir sicher oefter mal hin, wenn im Januar das Marathontraining wieder anfaengt.
Aber zuerst mal wird das Laufen bis Weihnachten straeflich vernachlaessigt, weil ich eine fuenftaegige Radtour nach Key West in Planung habe. Weihnachten werden wir unter Palmen am Strand verbringen am suedlichsten Punkt der kontinentalen USA und das Hotel ist auch schon gebucht!
Run further and faster!
2 Kommentare:
Klasse, strahlender Sonnenschein und bei uns hat man den Tau an der Mütze wenn die Haare feucht werden ;-))
Begegnest Du auf diesen Strecken eigentlich auch anderen Läufern/Menschen oder ist es meist einsam?
Schöne Bilder, dort könnte ich mir auch vorstellen zu laufen.
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